Забота о своем здоровье и здоровье окружающих — мой путь к зожу.

В данной статье рассказывается о том, что ЗОЖ (здоровый образ жизни) значит для автора, почему он важен и какие привычки помогают ему следовать зожу.

Статья:

Здоровье — самое большое богатство, которое у нас есть. Я считаю, что забота о здоровье — это в первую очередь ответственность перед собой и окружающими.

ЗОЖ — это здоровый образ жизни, который включает в себя правильное питание, физические нагрузки, здоровый сон, отказ от вредных привычек. Для меня лично ЗОЖ — это философия, которой я следую каждый день.

Первое, что я отмечу, это то, что здоровое питание — это не нудно и не скучно! В меню всегда есть место овощам, фруктам, зелени. Я избегаю магазинных соков и покупаю только свежевыжатые, а вместо сладостей пытаюсь есть ягоды и сухофрукты.

Физические нагрузки стали для меня обычной частью дня. Я выбрала спорт, который мне нравится, и теперь посещаю тренировки 3-4 раза в неделю. Ощущение после тренировки — просто потрясающее, организм просыпается и радуется жизни!

Кроме того, ЗОЖ для меня — это и забота о психологическом здоровье. Я всегда стараюсь заложить в свой график время на отдых, на прогулки и встречи с друзьями. Честное слово, когда рядом люди, которых ты любишь, и с которыми тебе приятно общаться, хочется жить и быть здоровым всеми силами!

Без сомнения, важно учиться находить равновесие в жизни и к самому главному — к здоровью — относиться серьезно. Потому что мысли, наши привычки, то, что мы едим и делаем, всегда отражаются на организме!

Итак, подводя итоги, хочу сказать, что для меня ЗОЖ — это философия жизни, которую я избрала с целью сохранить здоровье и качество жизни на долгие годы. Ведь наша жизнь прекрасна и полна возможностей, и мы должны брать от жизни всё лучшее!